Rubrika: Psychologie
-
Důležitost usebrání v našem životě
Jako většina z nás jsem v tomto životním období poměrně hodně pohlcená aktivitou ve vnějším světě. Opravdu mi poslední dobou není cizí snaha hodně toho zvládnout, obsáhnout, nejlépe dle předem připraveného seznamu. Tento způsob života aktuálně přijímám, pomáhá mi lépe strukturovat čas a zvládnout všechny povinnosti a zodpovědnosti, které mi aktuálně život přináší. Na druhou stranu jsem…
-
Jak se v pohodě vrátit do zaměstnání po rodičovské dovolené?
Narození dítěte představuje pro každou rodinu velkou životní změnu, která vede k přeskládání hodnot a změně v dosavadním způsobu života. Tato změna se dotýká jak „novopečených“ maminek, tak i tatínků. Je ale nutno konstatovat, že ženy čelí ve srovnání s muži v této životní situaci větším výzvám. Procházejí významnými biologickými změnami v souvislosti s těhotenstvím a následným porodem, ke kterým se…
-
Co dělat, když jsem ve své práci nespokojený
Každý z nás musí pracovat. Prací vyděláváme peníze, které potřebujeme k životu. Dělat něco, co mě baví a těší a o čem jsem vnitřně přesvědčený, je tím, co nám do života přináší radost a štěstí. Co ale s tím, když jsem v práci nespokojený? Jestliže nás práce nebaví, máme v zásadě dvě možnosti: První možností…
-
Stres v našem životě
Co to je vlastně stres? Stres je soubor reakcí, kterými tělo reaguje na požadavky našeho života. Fyziologické teorie stresu hovoří o stresu jako o reakci, při níž je organismus připravován na fyzickou akci v podobě boje či útěku. Výsledkem tělesné reakce na stres je aktivace sympatického nervového systému a nadledvin spolu s vylučováním stresových hormonů.…
-
Jak zvládat vlastní náročné emoce
Snad každý rodič, dříve nebo později, je konfrontovaný s emocemi svými i svých dětí. I mnozí dospělí v narazí ve zralém věku na své emoce a neví přesně, jak na ně. Připravila jsem pár tipů pro rodiče (a i ostatní dospěláky) o tom, jak zvládat lépe vlastní náročné emoce. V čem spočívá tzv. zvládání vlastních emocí…
-
Už zase se vzteká(m)…, aneb vztek u dětí a rodičů
Téma vzteku mě zajímá nejen z profesního pohledu psycholožky, ale také na základě mých osobních zkušeností jako mámy dvou malých dětí. Co to je vlastně vztek a emoce? Jak se v této oblasti vyvíjejí a projevují děti? Proč rodiče mívají velký problém se vztekem u svých dětí? Pojďme se na to společně podívat. Vztek u dětí Když…
-
Dítě v nás, aneb příklad z mé praxe
Všichni jsme byli dětmi, dospívali jsme a vyrostli. A v mnoha různých obdobích jsme svůj život prožívali různým obdobím. To, že se malé dítě chce tulit, mazlit, potřebuje podporu svých rodičů, ví každý z nás. Ale jak je to s dospívajícími, -náctiletými dětmi? Dost často se začínají osamostatňovat, vylétají z hnízda, dojíždějí třeba už na…
-
Vnitřní dítě a jak s ním pracovat
Když se mi narodily děti, začalo se mi postupně „otevírat“ moje vlastní dětství. Byla jsem překvapená, jak jsem na děti mnohdy reagovala a co mě na nich zlobilo. Otevřela se mi jedna velká kapitola sebepoznání, která neustále trvá. Uvědomila jsem si jednu zásadní věc, a tou je důležitost práce s naším vnitřním dítětem. Dle mě…