Jak se v pohodě vrátit do zaměstnání po rodičovské dovolené?

Narození dítěte představuje pro každou rodinu velkou životní změnu, která vede k přeskládání hodnot a změně v dosavadním způsobu života. Tato změna se dotýká jak „novopečených“ maminek, tak i tatínků. Je ale nutno konstatovat, že ženy čelí ve srovnání s muži v této životní situaci větším výzvám. Procházejí významnými biologickými změnami v souvislosti s těhotenstvím a následným porodem, ke kterým se […]

Read more
Co dělat, když jsem ve své práci nespokojený

Každý z nás musí pracovat. Prací vyděláváme peníze, které potřebujeme k životu. Dělat něco, co mě baví a těší a o čem jsem vnitřně přesvědčený, je tím, co nám do života přináší radost a štěstí. Co ale s tím, když jsem v práci nespokojený? Jestliže nás práce nebaví, máme v zásadě dvě možnosti: První možností […]

Read more
Stres v našem životě

Co to je vlastně stres? Stres je soubor reakcí, kterými tělo reaguje na požadavky našeho života. Fyziologické teorie stresu hovoří o stresu jako o reakci, při níž je organismus připravován na fyzickou akci v podobě boje či útěku. Výsledkem tělesné reakce na stres je aktivace sympatického nervového systému a nadledvin spolu s vylučováním stresových hormonů. […]

Read more
Jak zvládat vlastní náročné emoce

Snad každý rodič, dříve nebo později, je konfrontovaný s emocemi svými i svých dětí.  I mnozí dospělí v narazí ve zralém věku na své emoce a neví přesně, jak na ně. Připravila jsem pár tipů pro rodiče (a i ostatní dospěláky) o tom, jak zvládat lépe vlastní náročné emoce. V čem spočívá tzv. zvládání vlastních emocí […]

Read more
Už zase se vzteká(m)…, aneb vztek u dětí a rodičů

Téma  vzteku mě zajímá nejen z profesního pohledu psycholožky, ale také na základě mých osobních zkušeností jako mámy dvou malých dětí. Co to je vlastně vztek a emoce? Jak se v této oblasti vyvíjejí a projevují děti? Proč rodiče mívají velký problém se vztekem u svých dětí? Pojďme se na to společně podívat. Vztek u dětí Když […]

Read more
Dítě v nás, aneb příklad z mé praxe

Všichni jsme byli dětmi, dospívali jsme a vyrostli. A v mnoha různých obdobích jsme svůj život prožívali různým obdobím. To, že se malé dítě chce tulit, mazlit, potřebuje podporu svých rodičů, ví každý z nás. Ale jak je to s dospívajícími, -náctiletými dětmi? Dost často se začínají osamostatňovat, vylétají z hnízda, dojíždějí třeba už na […]

Read more